10 Tips Menjaga Kesehatan Rambut dengan Alami

Rambut merupakan pelindung bagi kulit kepala darisengatan matahari dan hawa dingin. Dalam kehidupan sehari-hari sering nampak pemakaian alat perlindungan lain seperti topi, kain kerudung dan masih banyak lagi yang lain. Penampilan akan lebih rapi dan menarik apabila rambut dalam keadaan bersih dan sehat. Sebaliknya rambut yang dalam keadaan kotor, kusam dan tidak terawat akan terkesan jorok dan penampilan tidak menarik. Rambut dan kulit kepala harus selalu sehat dan bersih, sehingga perlu perawatan yang baik.  Sedangkan gangguan pada rambut kepala antara lain ketombe, rambut rontok, rambut kering, rambut kusut dan sebagainya. Gangguan-gangguan ini dan yang lainnya bisa kita atasi dengan berbagai tips-tips. 

Berikut ini adalah tips-tips untuk menjaga kesehatan rambut.

1.      Menyisir dan menyikat rambut. Menyisir dan menyikat rambut anda setiap hari tidak hanya merapikan dan membersihkan rambut, tetapi juga meningkatkan suplai darah sehingga mengaktifkan aktivitas sel-sel kulit kepala. Gunakan sisir dengan gigi berspasi lebar dan sikat berbulu halus.

2.      Gunakan sampo yang tepat. Pilih sampo untuk rambut kering, normal, berminyak, berketombe, dll, sesuai kondisi rambut anda. Cuci rambut Anda setidaknya dua kali seminggu. Selalu berkeramas dengan sampo setelah berenang di laut atau kolam renang untuk menyingkirkan garam dan klorin yang dapat merusak folikel rambut. Pastikan Anda selalu membilas rambut sampai bersih setelah selesai berkeramas.

3.      Gunakan kondisioner. Penggunaan kondisioner setelah keramas mengurangi upaya yang dibutuhkan untuk menyisir rambut dan membuatnya lebih mudah diatur. Penggunaan kondisioner terutama sangat dibutuhkan bila rambut anda kering.

4.      Keringkan rambut basah dan jangan terlalu keras menggosok rambut dengan handuk. Saat rambut basah, strukturnya lebih rapuh sehingga harus dihindari menyisir atau menyikat terlalu kuat.

5.      Variasikan gaya rambut. Jika memakai gaya rambut yang memerlukan tarikan pada rambut sebaiknya diselingi gaya rambut lebih longgar untuk menghindari tarikan konstan yang menyebabkan ketegangan folikel sehingga rambut rontok.

6.      Jaga kecukupan protein. Karena rambut terdiri dari protein (keratin), penting sekali bagi Anda untuk mengikuti diet cukup protein untuk mempertahankan produksi rambut. Protein ditemukan pada daging, ikan, unggas, telur, susu, keju, sereal, kedelai dan kacang-kacangan.

7.      Jangan terobsesi dengan masalah rambut. Jangan menyentuh atau menarik rambut terus-menerus.

8.      Seimbangkan dan stabilkan kondisi emosi anda. Stres dapat memicu kerontokan rambut.

9.      Jangan memakai wig. Penggunaan wig harus dihindari karena membuat kulit kepala Anda tidak dapat bernapas dengan baik dan mencekik lemas folikel anda. Jilbab, helm, atau topi tidak merusak rambut anda seperti wig, asalkan berhati-hati saat mengenakan dan melepaskannya.

10.  Hindari sengatan matahari ke kulit kepala dan tubuh. Kita semua tahu mengapa sengatan matahari bisa berdampak serius bagi kesehatan secara keseluruhan. Sengatan matahari ke kulit kepala juga dapat menyebabkan folikel tidak mampu mempertahankan rambut karena luka bakar.

Dari tips-tips di atas perawatan urgennya adalah ketika dalam kondisi keluar rumah yang berinteraksi langsung dengan sinar matahari, maka saran yang paling bagus adalah melindunginya dengan jilbab bagi seorang wanita dan topi atau semisalnya bagi seorang laki-laki.