Berbagai Manfaat Menambahkan Lemon Pada Air Minum

Seperti kita ketahui bahwa vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling dibutuhkan oleh tubuh seperti halnya yang terkandung pada buah lemon. Dan salah satu penyajian yang paling praktis dan langsung bermanfaat adalah dengan cara mencampurkan irisan buah lemon pada air putih yang kita minum. Berikut 10 manfaat kesehatan dari mengonsumsi air putih dengan potongan lemon:

1.      Merawat kulit 

Air lemon ini diyakini bermanfaat menjadikan kulit lebih sehat dan bercahaya. Selain itu, air lemon ini juga mengurangi penuaan, komedo, dan kerutan.

2.      Menjaga kesehatan pencernaan

Air ini membantu mengurangi gangguan pencernaan, sembelit, menghilangkan racun dari tubuh, dan meningkatkan kerja sistem pencernaan.

3.      Membersihkan darah

Anda tentu banyak mengonsumsi junk food atau makanan dengan bahan pengawet dan perasa buatan. Ini dapat meningkatkan kandungan racun dalam darah dan tubuh. Air lemon dapat membantu memurnikan darah.

4.      Menjaga kesehatan mulut

Selain mengurangi bau mulut, air dengan potongan lemon juga dapat menghentikan pendarahan gusi dan mengurangi nyeri saat gigi anda bermasalah.

5.      Mengontrol tekanan darah

Lemon mengandung potassium yang dapat mengontrol tekanan darah dan mengurangi efek mual. Jika anda merasa pusing, sebelum memutuskan untuk minum obat ada baiknya mencoba minum air dengan potongan lemon. 

6.      Membuat perasaan lebih tenang

Air lemon diyakini menjaga suasana hati dan mengurangi anda dari rasa depresi, serta stres yang berlebihan.

7.      Melancarkan pernapasan

Air lemon dapat mengurangi dahak dan juga membantu melancarkan pernapasan anda. Bagi penderita asma, minum air dengan lemon dapat meringankan gejalanya. 

8.      Mengurangi racun dalam tubuh

Lemon dan jeruk nipis bersifat diuretik, meminumnya dalam air putih dapat membantu melancarkan produksi urin. Racun dan bakteri di dalam tubuh akan dibuang melalui urin oleh tubuh. 

9.      Menjaga kulit tetap awet muda

Air lemon atau dapat mengurangi produksi radikal bebas yang bertanggungjawab terhadap penuaan dan kerusakan kulit. Selain itu, air ini juga bebas kalori dan bisa menjadi antioksidan. 

10.  Mengurangi infeksi

Air lemon dapat melawan infeksi tenggorokan karena mengandung zat antibakteri. Jika saat radang tenggorokan, cobalah untuk menggunakan air dengan perasan lemon untuk berkumur.